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¿Te han dicho que eres “demasiado sensible”? ¿Te abruman los ruidos fuertes, los lugares llenos de gente, o te cuesta recuperarte después de un día emocionalmente intenso? Quizá no eres exagerada, ni débil. Quizá eres una Persona Altamente Sensible (PAS).

Estás cansada, te cuesta concentrarte y todo te irrita. Pero… ¿es estrés o ansiedad? Ambos son estados emocionales comunes, pero no iguales. Aprender a diferenciarlos te ayuda a elegir mejor cómo cuidarte.

A veces reaccionamos de forma intensa ante situaciones que, en apariencia, no son tan graves. Una palabra, una mirada o una actitud pueden tocarnos en lo más profundo y detonar enojo, tristeza, miedo o necesidad de alejarnos. ¿Por qué reaccionamos así? ¿Qué hay debajo de esas emociones que parecen “exageradas”?